Йога-нидра — это техника глубокой психической и физической релаксации. Умение расслабляться — это то, чему действительно нужно учиться и к чему стремиться. Ведь в расслаблении кроется ключ к решению как физических, так и психологических задач. Из-за блоков и зажимов на эмоциональном и физическом уровне, мы не можем сдвинуться с точки, найти решение своей проблемы.
Йога-нидра успешно справляется с этой задачей и открывает нам новые перспективы и возможности.

Йога-нидра не требует специальной физической подготовки. Практику можно выполнять из любой точки мира в комфортных для себя условиях. Практика проводится как индивидуально, так и в группах.